Appel-kiwi puree met kruimels

2013-11-03
  • Porties : 2
  • Voorbereiding : 5m
  • Kooktijd : 10m
  • Klaar in : 15m
Gemiddelde waardering

(4 / 5)

4 5 1
Waardeer dit recept

1 personen gaven een waardering

Gerelateerde recepten:
  • superfruitontbijt1

    Power fruit ontbijt – Goji-framboos-appel

  • Baby Roerei

  • Bananenyoghurt

  • Rijst met kip en pompoen

  • wortel-appelsap

    Wortel-appelsap

Voedingswaarde

Deze informatie is per 100gr.

  • calorieën

    114
  • vet

    1 gr
  • koolhydraten

    29 gr (10% ADH)
  • voedingsvezels

    2 gr (22% ADH)
  • natuurlijke suikers

    20 gr
  • vitamine A

    3% ADH
  • vitamine C

    155% ADH
  • calcium

    4% ADH
  • ijzer

    6% ADH

Ingrediënten

  • 2 klein appels
  • 2 kiwi's
  • baby-koekjes (hoeveelheid afhankelijk van grootte van het koekje)

Methode

Stap1

Schil de appel en kiwi en snijd deze in stukjes

Stap2

Stoom het fruit in 10 min. gaar

Stap3

Giet overtollig vocht weg en pureer het fruit (blender / staafmixer)

Stap4

Laat het fruit eerst afkoelen in de koelkast. Vries overige porties in

Stap5

Verkruimel babykoekjes boven het fruit en roer dit door het fruit

 

Recept type: Ingrediënten:, ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ik ben geen robot *